יוגה

הא-טה פירושה בסנסקריט אנרגיית השמש והירח (קוטביות) כשהן באות לידי ביטוי במימד הפיזי.

 

לקח לי עשור בתור מתרגלת יוגה וחצי עשור בתור מורה להגיע לנקודת הבנה שבה אני נמצאת היום שיוגה הינו תרגול רוחני ולא שיעור ספורט כמו שהוא התפתח במערב. 

יוגה היא אהבת חיי, והמקום שלי לתרגל דרך הגוף את האיכויות שאני רוצה להביא לחיי עד שלאט לאט הן מחלחלות לתוך היומיום שלי. 
לא סתם היוגה שלי השתנתה כל כך לאורך השנים. היא פשוט מלווה אותי ואני משתנה איתה ודרכה. אין ליאנריות ביוגה, אין מה להשיג והאגו כמה שניתן נשאר מחוץ למזרן. זאת נחמה עצומה עבורי לדעת שהתרגול יוגה יהיה איתי ובשבילי לאורך כל הדרך. 

דרך האסנות (התרגילים הפיזים של עולם היוגה) אנו מתחילים לתרגל מדיטציה בתנועה. את היכולת להישאר ברגע, להתרחב דרך הנשימה ולשמור על רכות באנרגיה גם כשהקושי קצת עולה. כבונוס, על הדרך אנו גם מתחזקים ומתגמשים. כשהגוף פתוח, הצ'אקרות (מרכזי האנרגיה הנמצאים לאורך השדרה) יכולות להעביר ביניהן אנרגיה ולאזן את כל הגופים שלנו (הפיזי, רגשי ואנרגטי). 

 

שיעור הא-טה יוגה אורך שעה וחצי ואני אוהבת לשלב בו תרגילי פראנהיאמה (תרגילי נשימה) ביחד עם התרגול הפיזי (אסנה). 

מטרת התרגול להשקיט את תנועות התודעה (תנועות המיינד והחשיבה), שחרור מתחים והתכווצויות בגוף, איזון האנרגיה בכל הגופים שלנו ועל הדרך גם להתחזק ולהתגמש. 

​

אין כל סיבה להתפשר על עצמי וחיי ולחיות אותם בתוך גוף חולה וחלש ! 

​

ניתן להגיע לשיעור פרטי (של שעה) או להצטרף לקבוצה (תרגול קלאסי של שעה וחצי). הקבוצות הן אינטימיות, עד חמישה מתרגלים.